Правила подбора одежды для занятия спортом
Правила подбора одежды для занятия спортом полностью зависят от рода деятельности, а также места, где они будут проводиться. Покупая требуемое снаряжение, в обязательном порядке обращайте внимание не только на внешние характеристики, но и качество материала, который использовался при изготовлении изделий.
Стоит отметить, что у профессиональных спортсменов есть по несколько комплектов. К примеру, для проведения занятий в зале рекомендуется использовать обувь без шипов, но она не должна скользить. Для улицы лучше применить наиболее подходящую обувь в зависимости от покрытия, на котором будут проводиться мероприятия. Основные правила и особенности подбора спортивной одежды Независимо от направления спортивных мероприятий, места проведения тренировки, существуют определенные требования.
Они предъявляются абсолютно к любому типу снаряжения.
1. При выборе спортивной одежды обязательно учитываются особенности спортивных мероприятий – уровень физических нагрузок, которым подвергается человек.
2. Нужно также учесть и погодные условия, во время которых планируется проведение тренировок.
3. Уделяется внимание и самому материалу, применяемому при изготовлении изделий. Опытные специалисты рекомендуют приобретать спортивную одежду, которая создана из тканей с натуральными и синтетическими волокнами. Майки лучше выбирать из хлопка и полиэстера, дающего возможность изделию быстро высохнуть. Таким образом, риск простудиться во время занятий сводится к минимуму. Синтетические волокна обеспечивают удержание формы и исключают вероятность быстрого выцветания.
4. При покупке спортивной одежды обязательно руководствуются правилом – в ней должно быть удобно, ничто не отвлекает от проведения занятий.
5. Рекомендуется приобретать спортивную одежду на один сезон. Это обусловлено тем, что тело человека за год может значительно измениться. Буквально спустя пару месяцев занятий спортом костюм, который ранее был вам в пору, не подойдет по размеру.
6. Особое внимание уделяется подбору предметов обуви. Она в обязательном порядке должна соответствовать направлению занятия спортом. Человеку в оптимально подобранной обуви всегда будет комфортно и безопасно. Рекомендуется приобретать экипировку только в специализированных магазинах. Стоит отметить, что большинство травм в ходе занятий спортом получают люди в связи с тем, что предварительно неверно подобрали именно обувь.
7. Не пренебрегайте использованием носков. Они обеспечивают не только комфортом, но и безопасностью. Изделия должны обладать водоотталкивающими характеристиками, защищать ноги от различных повреждений.
8. Помимо основного комплекта снаряжения, спортсмен должен приобрести и вспомогательные принадлежности. К ним относятся ремни, перчатки, наколенники и многое другое. Что учесть при покупке экипировки? Независимо от профессиональных или любительских занятий спортом, экипировка должна отвечать определенным требованиям. К примеру, для фитнеса не нужно приобретать специализированную экипировку.
Достаточно стандартного комплекта спортивной одежды.
Главный критерий выбора – вам должно быть комфортно во время занятий. В качестве верхней одежды можно использовать майку, имеющую хлопчатобумажную основу с небольшим содержанием синтетических компонентов.
Для девушек подойдут специальные футболки, в которых предусмотрена поддержка бюстгальтера. Не рекомендуется приобретать изделия из чистого хлопка. После первой стирки они сильно осядут, носить их будет в последующем не комфортно. Штаны должны изготавливаться из тканей, которые способны хорошо и легко растягиваться. На качественных изделиях отсутствуют толстые швы. Нужно заметить, что шорты и брюки не рекомендуется использовать во время занятий спортом.
Если тренировки будут организованы в закрытом помещении (зале), нужно выбирать обувь с учетом этих условий. Когда занятия не предполагают выполнение повышенных физических нагрузок, подойдут кеды или кроссовки небольшого веса. При выполнении беговых упражнений используется обувь высокой прочности, предназначенная именно для скоростных видов спорта. Многие современные спортивные направления требуют в обязательном порядке использовать шипованную обувь. В зале такие изделия носить нельзя. Они не только испортят поверхность напольного покрытия, но и могут скользить. Это нередко приводит к возникновению травм.
